למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר האתם שינה? ללא חומרים חזקה, יש מחקר מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שהם יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. קרב את תצ